我来到杰西卡家附近这家健身房的时候，它才刚刚开门而已，所以里边还没有多少人，健身房的老板上次见过我，所以这次我一进门他就表现得相当的热情，我也和他攀谈了一会。
其实这个健身房的老板自己也是个健身达人，他看起来大概四十多岁的样子，但是实际年龄却已经到了五十多岁了，锻炼让他显得更加的年轻，肌肉线条保持得也相当的不错，而且他似乎还是那种比较自然的锻炼者，身上没有太多使用药物或者激素的痕迹，事实上上一次我来这儿的时候，有几个体型特别健壮的家伙应该都是服用了激素的。
我向这个健身房老板讨教了一些关于如何进行力量训练的技巧，并且我还希望自己在力量提升的同时不要增加太多的体重。
“你其实不用太担心你的体重问题，毕竟以你每天的有氧运动量来看，一般情况下你的体重是不太可能提升得起来的，你要多注意饮食方面的营养搭配，再加上充足的睡眠与休息时间就可以了，而且力量训练也不能够操之过急，你的年龄还有点小，还没有到最适合进行力量训练的年纪。”
“你说的这些很有道理，那我还是不要特意的去进行强度特别大的力量训练了，还是以体能训练以及身体柔韧性训练为主吧。”
在确定了自己的训练重点之后，我正式进入到了健身房之中，在这儿有着数十种不同类型的健身器材，当初我第一次来到这儿的时候都相当的惊叹，因为感觉这儿的健身器材比我们湖人队的队内健身房的器械还齐全得多，你几乎可以在这儿找到训练全身上下任何一块肌肉的器械。
不过面对如此之多的器械我是有点头晕的，所以就找了个私人健身教练，让他带我了解一下这些健身器械大致都有些什么作用。
这个健身教练带我熟悉器械就花了整整一个小时，随后我还是决定自己一个人进行训练，因为我已经习惯了自己一个人去安排和进行训练，不是特别喜欢有人站在旁边看着我练。
在了解了这么多种不同的健身器械之后，我决定给自己做一个详细的健身计划书，事实上我们的身体上的肌肉在运动之后都是需要一段时间去休息的，一般是48小时到72小时才能够完全回复完，不过作为职业篮球运动员的我，几乎每天都有训练量，所以实际上是没有可能让肌肉完全恢复完的，这也就导致长期的常规赛下来，我们会积累很多的运动疲劳，肌肉没有办法得到100%的恢复，这时候就会出现一些伤病的隐患。
而我做有些位置的肌肉训练的目的，其实并不一定是为了将它锻炼得多么强大，而是要通过使用这些平时不怎么用得到的肌肉，去间接释放出身体内所积累的运动疲劳。
所以我会制定一个训练计划，让不同区域的肌肉训练分开来进行，这样才可能达到最佳的训练效果。
比如这一次我来主要进行腿部的肌肉训练，那么下一次我就会进行腰腹或者手臂的肌肉训练，再下一次可能会进行一些背部或者一些隐蔽的小肌肉群的训练，这么做应该能够给我带来一些更好的效果。
随着时间的推移，健身房之中的人越来越多了，我也看到了几个上次我来这个健身房时所看到的家伙，看来他们真的是经常来这儿的，而且几个人都是一起的，他们在见到我之后又表现出了相当大的热情来，看到他们这么热情我也不太好不理他们，就也向他们请教了一些他们的训练技巧。
不问不知道，一问才知道他们之中还有一个是曾经的全美健美冠军，他此时也已经是有四五十岁的年纪了，但是身上的肌肉块子却极为惊人，不到六英尺的身高竟然有两百五十多磅的体重，而且身上的体脂含量不到8%，你就可以想象这家伙是有多么的强壮了。
不过实际上像我们打NBA的球员，一般都不能够去将肌肉训练得太大块，那样会极大的影响身体的灵活性，并且对于篮球这种非常依靠跑跳的运动，过大的体重是一个非常大的负担，不是人人都能够像沙克那样带着三百多磅的体重还能跳一米高，跑得比普通的锋线球员还要快，他就是一个怪物，不能够用正常人的标准去评判。
当然这些练健美很厉害的人所告诉我的训练方法，我是不敢完全都接受的，对于训练我还是比较倾向于使用自己的那一套的，我的训练方法是根据前世所掌握的一些健身知识，以及在和湖人队的训练师以及科比的灵魂进行交谈之后，然后综合考量之后所制定出来的，所以应该说我自己的这套训练方法会更加适合我自己一点吧。
不过有的时候一个人训练也确实会比较无聊一点，有几个人在一起，一边聊天一边训练，也会感觉时间过得更加的快了，枯燥的训练也变得稍微有趣了一点。
期间我还和他们聊起了洛杉矶附近的各种景点，以及美国其他城市好玩的地方，这些家伙里边还是有一些人对这些事情相当了解的，他们有的人在年轻的时候曾经徒步在美国几十个城市之中进行旅游与探险，他说若不是当年照相机不够普及，他肯定要拍上个几十万张照片的。
不过最令我吃惊的还是，当我们聊到洛杉矶本地的福斯坦爵士庄园的时候，他们之中竟然有人对它相当的了解，他说出来的关于福斯坦爵士庄园的很多事情，都和我与杰西卡在洛杉矶历史博物馆之中所找到的资料相当的吻合，这瞬间勾起了我的兴趣。
“你是怎么知道这些关于福斯坦爵士庄园的事情啊？”
“哈哈，你不知道吧，我的曾祖父曾经在这座庄园之中当过将近二十年的管家，他将自己在这二十年之中的所见所闻都写成了日记，这本日记一直被藏在我家的老宅之中，前几年我去翻修老宅的时候才从阁楼之中发现了这本日记。”
“那你曾祖父的这本日记之中究竟记载了一些什么内容，你可以跟我说说吗？”
“你好像对这个庄园的事情非常的感兴趣啊，难道你去庄园的现场看过吗？”
“嗯，前不久这个庄园不知道被谁包装成了一个鬼屋，然后还对外开放了的。”
“什么情况，这不太可能吧，据我所知那个庄园已经废弃和封闭了好几十年了，即便是对外进行开放，那里边也只有无数的蜘蛛网与落叶才对吧。”
“那儿的确看起来有很长一段时间没有人去过了，但是里边绝对是有人整理过的，而且它的主楼里边还有不少家具和资料存在着，看起来期间是有人居住过的啊。”
“怎么会这样啦？”
那个人的表情一下子变得十分古怪了起来，像是在认真的思考着些什么，然而他到底在思考着什么事情啦？
“我最近准备再去一趟那儿看看的，如果你今天有空的话，可以跟我一起去，一起同行的还有我的女朋友，如果你能够将你曾祖父的那本日记也带出来就更好了，因为这座庄园之中实在是有着太多不可思议的事情了。”
“这主意不错，那我现在就回家去拿笔记，你给我一个你的手机号码，一会我们再联系。”
“好的，如果可能的话你最好也要多准备一些别的工具，像是手电筒以及一些防身的武器之类的，之前我和我女朋友进去的时候就遇到过一些离奇的事情，多做一些准备怎么都是有好处的。”
我们互相留了一个手机号码，然后他就离开了健身房，而周围其他人在听了我们的话之后都纷纷露出了惊讶的神情，其中有几个人似乎也有听说过这座庄园的故事，不过大多数都是一些不知道从什么地方所听来的流言与小故事，其中还有一些相当离奇的情况。
我也没有在健身房呆多长时间，稍微进行了一些慢跑就回到了杰西卡的家中，此时杰西卡也已经起床了。
当她看到我之后，就直接扑到了我的怀中，我温柔的拍打着她的后背，让她不要慌张不要激动，我只是出去锻炼一下身体而已。
然而当我看到她脸上的黑眼圈时，才明白她昨天晚上的睡眠似乎并不是很好。
“你做噩梦了吗？”
杰西卡无力的点了点头，我用手抚摸着她那披到了肩膀处的金发，然后小声的安慰着她。
杰西卡将她梦中的情景告诉了我，原来她只是梦到了她父母在一个相当荒凉的地方遭遇到了不测，她说看到有一些长着尖牙利齿的飞天大蝙蝠将她的父母叼到了半空中，然后扔到了悬崖下边，她一边说一边哭了出来。
十多分钟之后杰西卡的情绪总算是稍微稳定了下来，我将刚才在健身房之中的遭遇跟她说了，并问她要不要跟我一起再去福斯坦爵士的庄园一趟。
一开始她没有什么表情，像是在思索着什么事情，后来才慢慢的点了点头，像是下了某种巨大的决心一样。
我们又像上一次前往福斯坦爵士的庄园一样，提前做好了不少的准备，相对于上一次我们现在的经验要更加丰富了一些，所以我们相信这一次应该可以在福斯坦爵士的庄园里找到更多的线索。
这个时候我的手机电话响起了，正是刚刚那个人打来的，他的名字叫做罗伯特，职业是一个建筑工人，说实话像他这样有着那么壮硕体型的建筑工人也是不多了，不过美国的建筑工人相对而言收入待遇都是比较不错的，而且很多时候也有可以供自己安排的自由时间。
他告诉我他已经做好了准备，随时可以出发了，我告诉他我们就在福斯坦爵士的庄园门口回合就行了，他也爽快的答应了。
我和杰西卡将准备好的东西放进了背包之中，然后也出发了。
当我和杰西卡到达福斯坦爵士庄园门口的时候，时间已经来到了上午十点半左右，我和杰西卡从车上下来之后，一眼就看到了罗伯特，此时的他穿着一件黑色的风衣，戴着一顶黑色的帽子，显得相当的有范，俨然是一个电影之中的大哥级别的人物的样子。
“你们驾驶技术不行啊，来得这么慢。”
“路上有点堵车，洛杉矶的交通状况就这样，没有办法，对了你把你曾祖父的日记带来了吗？”
罗伯特微笑着从背上的背包之中取出了一个小本子出来，这个小本子看上去有些破旧了，你不仅可以从外观上看出它是一本上了年纪的老东西，甚至只要你稍微靠近它一点就可以直接用鼻子闻出那种浸染在了历史岁月之中的味道。
我小心翼翼的从罗伯特的手中接过了这样一本看起来随时有可能会碎掉的日记本，看得出来这本日记本的历史大概也有一百年以上了，上边有些地方还专门加固过的，另外纸页上还残留这一些十分奇怪的黑色印记，我怀疑这些黑色的印记是干了以后的血迹。
杰西卡在我身旁也用一种奇怪的眼神看着这本日记本，我连对视了一眼，大概也都猜出了对方的想法，我和杰西卡应该是想到一块去了。
罗伯特看到我俩的眼神之后只是微微的笑了笑。
“这本日记上边的黑色印记的确是血痕，它可是跟随着我的曾祖父经历了不少腥风血雨事情啊，正如同这个庄园一样，充满了血腥的过往。”
“这个庄园之中的事情一直都是一个迷，我和杰西卡曾经前往洛杉矶历史博物馆去寻找有关这个庄园的历史记载，不过我们只看到了其中一小部分就闭馆了，然而等到第二天再去的时候博物馆里边的很多东西都失窃了，而且FBI和CIA这样的政府机构都参与到了对这件事的调查之中，你说这是不是有点太过于巧合了？”
“你翻开这本我曾祖父所留下来的笔记本就会明白了，这座庄园之中充满了各种各样的罪恶，是一个藏污纳垢的地方，你想想为什么福斯坦爵士在那么长一段时间之中都不愿意将这座庄园给开放出来，那肯定是有非这么做不可的理由，相信你们也知道福斯坦爵士的真实身份了吧。”
我和杰西卡互相对望了一眼，都露出了疑惑的神情，罗伯特此时的笑容倒是消失了。
“你们还不知道福斯坦爵士的真实身份吗？”
“福斯坦爵士的真实身份？可是据我们所知这个福斯坦爵士的身份绝对不简单，首先他就是一个完全不会老去的人，在很多不同地方不同时代的记载和照片之中，这个福斯坦爵士都以这样的模样出现过，所以我很怀疑他压根就不是普通的人类，而是一个拥有了穿越时空能力的未来人类。”
“哈哈哈，拥有超越时空能力的未来人类？你是科幻电影看多了吧。我告诉你，这家伙其实是一个拥有长生不老能力的吸血鬼，证据就在我曾祖父这本日记本里边。”
“什么？”我和杰西卡再一次的面面相觑，完全不敢相信这家伙嘴里所说出来的这些话。
“你确定你现在的头脑还很清醒吗？吸血鬼这种东西你也相信？”
此时我露出了十分震惊的表情，然而罗伯特却并没有说什么，而是帮我把我手中的那本他曾祖父的日记给翻了开来，当它被翻开之后，有一股强烈的刺激性气息迎面扑来，那是一种强烈的血腥气息，它们不知道是多少年之前被沾染上这本日记本上去的，然而直到现在却都依然还是这么的强烈。
我的注意力被日记本上的一些记载给吸引了，看了几页之后我发现这些日记在写作的时候都相当的匆忙，像是用手一边举着日记本一边写的一样，给人的感觉就是相当的凌乱，很多字母的笔画都没有写全，能够进行简化书写的地方都用上了简化的书写，有些内容还必须结合前后上下文进行理解，这说明了作者在写这本日记的时候是处于一种相当匆忙的情况下的，甚至可能都没有办法蹲下身来进行写作，必须一边走路一边写这本日记。
也正因为如此，这本日记的很多记载都显得相当的奇怪，就是所谓的前言不搭后语，如果你不发挥一点自己的想象力的话，很可能是完全没有办法去理解其中的意思的。
我和杰西卡一起看了十多页日记，上边记载的了好几个可怕的故事，在这儿我就不对这些故事进行一一的描述了，总之都是关于他在福斯坦爵士庄园之中所亲身经历的一些可怕事情，其中有好几个故事都是关于抛尸的，而且是那种血液被完全吸干了的尸体，在他的描述之中这种干瘪的尸体成为了他的噩梦，让他很长一段时间的睡梦之中都充满了这些可怕的尸体模样。
“所以你认为你曾祖父在日记之中所描述的这些失去血液的尸体就是证据，能够证明福斯坦爵士就是一个吸血鬼吗？”