首先，云望仙从指环世界中拿出了一个和虎王等高的特质金属不倒翁。
这种不倒翁，很久以前，云望仙就按着每只异兽的况都定制了一个，为了方便它们的常训练。
不过，自从买回来后，云望仙一直没见虎王它们用过几次。
但现在就不一样了，这个不倒翁正好适合虎王进行系统的训练。
“虎王，过来，你今天的训练很简单，就是在带着负重的况下，左、右臂各挥拳一千次，左、右腿各踢击一千次，最后还要对着不倒翁使用尾鞭一千次。”
虎王早就等不及了，在云望仙给出要求后，立刻就要开始。
以前它也这样训练过，不过没带着负重，也没有记过数，挥拳累了后就去做别的训练，所以训练起到的效果并不是很理想。
云望仙赶紧拉住虎王，又从指环世界取出了一个平板电脑，打开以后将里面存储的图文资料展示给虎王看。
资料中的图文，就是老头子送来的武王系培育心得，只不过被阿研做成了电子稿，以方便虎王查看。
云望仙手下的异兽们早就在小圆的熏陶下学会了使用电子产品，云望仙只是教了虎王一遍，虎王就记住了。
“训练要循序渐进，不可能一口气吃成胖子，做完那些基础训练后，你就自己琢磨那些动作，如果有做不出来的就去询问闪雷袋鼠，它肯定全部都学会了。”
培育心得中的特殊姿势云望仙都从头到尾看了一遍，那些姿势有的刚劲，有的柔，就像武术路与瑜伽的结合，每一个动作是锻炼哪部分肌的上面都解释的清清楚楚。
云望仙认为，以虎王的理解能力应该不会被上面的姿势难住，所以就放心让它自己去练。
而且在每一个姿势旁边，云望仙还细心的让阿研标注下初学者适合坚持的时间，相信虎王一定会量力而行。
虎王郑重的将平板收下，小心翼翼极了，生怕一不小心将平板摔坏，断掉自己成长道路。
虎王一双厚实的大爪子小心的捧着平板电脑，眼神盯着云望仙，等着其它吩咐。
“暂时就是这些，但不要忘了晚上还有两个小时的夜跑，然后才能休息。”
“嗷…”
虎王答应了一声，一爪托着平板，一爪拽着不倒翁，找了一个阳光最毒辣的位置开始训练。
看着虎王选的位置，云望仙摇了摇头，虎王实在是太要强了，哪怕是在训练环境上都不愿贪小便宜。
在虎王走后，白王吐着舌头挤到云望仙前，硕大的狗头低下，使劲的蹭着云望仙的臂膀，将云望仙直接撞了个趔趄。
“憨批…”
云望仙无语的站稳子，带有报复质的狠狠的拍打着白王的狗头。
但奈何白王皮糙厚，云望仙就是催动破败劲力，带来的痛感都像是在给白王挠痒痒一样。
白王丝毫不知刚刚自家主人心中有了拍死自己的打算，还在用狗头不断的蹭着云望仙。
云望仙也明白它的意思，它也想尽快加入训练中。
“好了，好了，我知道了，你先离我远一些。”
在云望仙的要求下，白王向后退了两步，没再黏着云望仙。
云望仙嘴角挑起一抹坏笑，走到阳光毒辣的地方，从指环世界中取出了一架专供大型异兽使用的跑步机。
“白王，你今天的任务很简单，带着负重在跑步机上跑步，直到跑步机没电就可以了。”
“这可是你自己要训练的，中途可不要哭唧唧的放弃啊，大家可都在看着的，如果你坚持不下去，大家都会瞧不起你的！”
白王狗头欢快地猛点，但随之它又想起了什么，歪着头，脸上浮现出疑惑之色。
没电？什么叫没电？
它甩了甩头，将这些不重要的东西抛出脑外，欢快的吼叫一声。
算了，不管了，跑步这种训练，小意思啦！
白王丝毫没将这当成是什么困难的挑战，在云望仙帮它调好速度后，它就慢悠悠的开始了新的一天的跑步之旅。
不远处的小圆听了云望仙的话后，不由得心生怜悯，如果它没记错，那架跑步机好像是太阳能的……
就算到了晚上，没有阳光供能，凭借储存电量，它也能再坚持两、三个小时……
可怜的狗子啊，注定是被欺负的命！
从严格意义上来说，白王的训练还没有开始，跑步只是初期的准备的工作。
在昨天的试跑中，云望仙发现白王缺少坚忍不拔的意志，所以才安排了这种训练方式。
让白王一刻不停的奔跑，为的就是在白王筋疲力尽想要放弃的时候，强迫它一直坚持下去，教会它绝不轻言放弃。
当然，在训练时，肯定要有人看着白王，要能分清它是真的筋疲力尽了，还是纯粹的意志不坚定无法坚持。
虽然白王体质强大，但要是过多的透支体力，肯定会有隐患产生。
至于看着白王训练的工具人，当然非小圆莫属了！
在白王开始后，云望仙将小圆拉到一边嘱托了一阵，让它帮忙看着这条傻狗。
白王的训练安排好了之后，阿芙飞到云望仙边，一对触角轻轻的拍打着云望仙的肩膀。
“哈哈，阿芙也着急了吗？”
云望仙开口调笑道。
一边说着，他摸了摸阿芙的三对足肢，可能是因为早上涂抹的药膏还未完全被吸收的原因，阿芙的足肢有种冰凉的触感，摸在上面就像抚摸在金属上一样。
“阿芙，你和它们不是一个路子的，它们是战士，而你是刺客，你不需要和它们一样拥有长久作战能力，只要爆发力足够强就可以，所以你不需要进行太多的体力训练。”
云望仙检查着阿芙的足肢和翼翅解释道。
“因为技能带来的加持，你的蝶翼就是你最好的攻击手段，再通过生命金属的强化，将你的足肢变得如打磨的矛尖一样锋利，借着【雨隐】你将成为敌人的噩梦。”
听着云望仙的诉说，阿芙欢快的围着云望仙盘旋，对接下来训练憧憬不已。
“阿芙，我们去远一点的地方训练！”
将阿芙带出几百米的距离后，云望仙才停下来。
“就在这里吧，阿芙，张开【雨域】，范围控制在四十平方米左右。”
阿芙立即照做，蝶翼挥动，沟通天地间的水元素。
几息间，晴朗的天空中出现零星几朵乌云，将阿芙所在位置的阳光遮住。